Lichaamsbewustzijn, houding en figuurverbetering
Lichaamssilhouet, houding en bewegen, uitleg en aanleren van specifieke oefeningen op basis van persoonlijk lichaamssilhouet voor thuis, kantoor, buiten of sportschool,bewust leren en ontspannen.
We weten allemaal dat goede lichaamsverzorging belangrijk is, daar hoort lichaamsbeweging ook bij. Bewegen en een goede lichaamshouding kan veel klachten voorkomen. Het bevordert ook je uitstraling!
Doel van deze workshop is “Het bereiken van een positief lichaamsbewustzijn opdat je jezelf beter in je lijf voelt zitten”.
Door middel van gerichte oefeningen naar figuurtype wordt er aan figuurverbetering gewerkt. Er wordt aandacht geschonken aan houdings-, loop- en bewegingsoefeningen. Het bewust leren aanspannen en ontspannen van de lichaamsspieren maakt deze training compleet.
Je voelt je gezonder, krachtiger en zelfverzekerder!
Er wordt gebruik gemaakt van technieken uit o.a. fitness, callanatics, pilates, bewegingsexpressie en progressieve relaxatie (ontspanningsoefeningen).
Duur:
- 1 – 3 personen 1 ½ – 2 uur
Incl. lichaamssilhouet analyse, hand-out en trainingsschema € 65,00 p.p. - 4 – 6 personen 2 – 2 ½ uur
Incl. lichaamssilhouet analyse, hand-out en trainingsschema € 39,95 p.p.
Meenemen: Makkelijk zittende kleding c.q. sportkleding/T-shirt en legging.
Inclusief koffie/thee/frisdrank en gezond tussendoortje.
*Deze workshop is niet geschikt wanneer je ernstige lichamelijke klachten hebt. Raadpleeg vooraf je huisarts en/of fysiotherapeut.
Neem contact op voor reservering of meer informatie.
Colourful Life biedt kleurrijke workshops op maat.
Bij u op locatie of in onze eigen studio: Eemlandweg 7, 1271 KR Huizen